Non-fictie over het herkennen en verwerken van lichamelijk opgeslagen onverwerkte ervaringen. De tekst behandelt hoe signalen die lang genegeerd zijn zichtbaar worden, hoe trauma’s uit de kindertijd zich manifesteren, waarom bepaalde patronen zich blijven herhalen en hoe spanning, trauma en vastgezette emoties stap voor stap ontladen kunnen worden. De inhoud combineert casussen, verdiepend wetenschappelijk inzicht en concrete handvatten om zelf praktisch met deze problematiek aan de slag te gaan, met nadruk op de relatie tussen lichaam en denken.