Praktische non-fictie over mentale onrust, afleiding en overprikkeling in een haastige cultuur. De tekst richt zich op moeite met focus en concentratie door luidruchtige gedachten, smartphonegebruik en mailboxen. Aan de hand van inzichten en concrete oefeningen staat het verminderen van een voortdurende rushmodus centraal, met als doel innerlijke rust, herwonnen aandacht en meer grip op prikkels. De nadruk ligt op vertragen, bewuster omgaan met tijd en aandacht, en het richten op wat belangrijk is om meer welzijn en voldoening te ervaren.