Praktische gezondheidsuitgave over het herkennen en interpreteren van lichamelijke signalen en veelvoorkomende symptomen, zoals reflux, vermoeidheid, bloedend tandvlees, grijze haren en een verstopte neus. De inhoud richt zich op manieren om de gezondheid te verbeteren door aandachtig om te gaan met signalen van het lichaam. Daarnaast bevat de tekst stappen om het welzijn te optimaliseren, recepten voor huid, nagels en darmen, aangevuld met tips, getuigenissen en wetenschappelijke achtergrond.