Praktische gids over omgaan met dagelijkse drukte en voortdurende belasting door werk, huishouden, sociale verplichtingen, zorg voor anderen en persoonlijke ambities. De inhoud vertrekt vanuit een situatie waarin het stresssysteem voortdurend actief is en ontspannen moeilijk lukt, ook bij vermoeidheid. Aan de hand van twintig alledaagse uitdagingen biedt de gids concrete tips en lifehacks om het dagelijks functioneren te vereenvoudigen en beter om te gaan met de rush van elke dag.