Een informatieve gids over stand-up paddle (SUP) als watersport. De tekst behandelt de basis van suppen op vlak water, zeegolven en bergrivieren, en gaat in op herkomst, aandachtspunten, materiaalonderhoud, bevaarbare wateren en routes. Daarnaast bevat de gids praktische aanwijzingen om zelf routes uit te stippelen, tips om een hond mee te nemen op het board en informatie over nachtpeddelen. De inhoud combineert sportieve praktijk, verkenning van wateromgevingen en gebruik van uitrusting.