Praktische gids over fietsen vanuit vrouwelijk perspectief. De inhoud behandelt training, voeding, materiaal en lichamelijke factoren die prestaties en comfort beïnvloeden, zoals cyclus, zwangerschap, menopauze, zadelpijn en bekkenbodemklachten. Ook komen vragen aan bod over vrouwenframes, eten en drinken, trainingsplanning in combinatie met gezin en werk, pech onderweg en sociale drempels zoals haantjesgedrag en prestatiedruk. Gericht op zowel beginnende als geoefende fietssters, met nadruk op toepasbare antwoorden op concrete vragen uit de fietspraktijk.