Populair-wetenschappelijk en praktisch non-fictiewerk over interoceptie, het waarnemen van interne signalen zoals honger, dorst, stress, ziekte en vermoeidheid. Op basis van gesprekken met artsen, wetenschappers en onderzoekers onderzoekt de tekst hoe signalen uit het lichaam denken, emoties en gedrag beïnvloeden. Aan bod komen de wisselwerking tussen brein en lichaam, het herkennen van hartslag en ademhaling, de lichamelijke uiting van emoties en de werking van pijn. De centrale problematiek is een verstoorde afstemming tussen lichaam en geest, die kan samenhangen met klachten als chronische vermoeidheid, stress en angst, en de vraag hoe meer lichaamsbewustzijn kan bijdragen aan gezonder functioneren.