Praktisch gezondheidsboek in vraag-en-antwoordvorm over alledaagse gezondheidsvragen, trends en life hacks. Aan de hand van 101 concrete vragen worden thema’s als vermoeidheid, slaap, huidverzorging, sport, voeding, gehoor en mondzorg behandeld. De antwoorden zijn gebaseerd op recente medische inzichten en aangevuld met praktische tips voor gezondere dagelijkse keuzes. De inhoud richt zich op het onderscheiden van bruikbare adviezen van hype, met voorbeelden zoals collageen, PRP, zonnecrème, oordoppen, noise-cancelling, krachttraining, mondtape en eetgewoonten.